Phuket Phuket

PhuketPhuket


8 Comments

  1. kabdygani
    kabdygani
    21.06.2014 at 20:15 Reply

    статья хорошая! особенно понравилось про пробежки по утрам. Стоит попробовать …

  2. Meliska
    Meliska
    21.06.2014 at 20:22 Reply

    Тема, которую затронули в статье, глобальная и актуальная вне принадлежности к национальности и месту проживания.
    Очень важно быть и красивым, и здоровым, не правда ли?
    Интересным является сообщение о том, что рис нельзя есть с мясом. Во всех восточных странах его обязательно подают вместе с супом, иначе обед не будет сытным, а значит человек не получит заряд бодрости для работы и занятий спортом. Таким образом, рис лучше всего употреблять с овощным салатом.
    Чтобы похудеть быстро, нужно ходить в ресторан с другом, делить все пополам. И дружбе хорошо, и здоровью!
    Каждые 4 часа необходимо устраивать себе небольшой перекус: овощи или фрукты. Настроение улучшится, и силы прибавится!
    Если есть выбор, как приготовить себе любимое блюдо, то лучше сварить или запечь что-то в духовке. Это больше всего полезно, нежели жареная пища.
    Тайская диета покажется раем для всех любителей экзотических ананасов и папайи. Без них не обойдется десерт, поэтому наслаждайтесь и худейте.
    Не забывайте, что жизнь — это движение, еще никому не мешала быстрая прогулка или пробежка на свежем воздухе. Вперед за красивой фигурой и здоровьем!

  3. Fabia123
    Fabia123
    21.06.2014 at 20:34 Reply

    Да, ето все правильно про стотю пишет.Также присоидиняюсь к слова, есле у вас есть цель какую вы хотите пройти, и вы стараетесь, также делайете все возможное, конечно ето ваша цель збутится 100%.( из личного опыта )).
    Также нужно иметь силу воли.
    Мне очень еще понравилась диета про рис. Вкусно и просто.Мне она почему то больше понравилась всего.
    Также интересно. Спасибо.Желаю удачи.

  4. Наталья
    Наталья
    21.06.2014 at 21:07 Reply

    Когда впервые услышала о тайской диете, то подумала о тайских таблетках для похудения. Как раз о них большое количество информации в Интернете. Но, прочитав данную статью, поняла, что смысл диеты совсем в другом. Открытием стало, что ананас вовсе не «сжигатель» жира, и есть его натощак не рекомендуется. Что касается мяса, то у меня есть свои наблюдения. В восточных странах, в отличии от европейских, мясо подают небольшими кусочками. Видимо, это тоже часть не только кулинарной культуры, но и диеты. Ужин и алкоголь. Не знаю, на сколько вас хватит, если с алкоголем не употреблять пищу. Листочек салата и тайский ром или виски? Ну не знаю. О фаст-фудах с тайцами вполне согласна. Разбаловались мы на быстрой, но не очень здоровой еде. Это правило поддерживаю. В Таиланде такое количество фруктов, что о гамбургерах и чисбургерах можно и забыть. Кушайте маракуйю, папайю, лонгконг, мангостин, джекфрут, пейте сок из личи, кокосовое молоко. Да мало ли чего на тайских рынках. А вообще, диета не такая страшная. Она вполне приемлема как для туристов, так и дома.

  5. Янита
    Янита
    21.06.2014 at 22:41 Reply

    Начала читать статью, заинтересовало название. По роду своей деятельности, более 10 лет, бываю в странах Азии. Действительно заметила, что в крупных городах «пампуйчиков» стало больше, чем в провинциях. Так же в нашей компании очень заметно, у кого какое направление. Так, сотрудники курирующие Россию, Казахстан, Узбекистан практически не поправляются во время командировок, тогда как кураторы стран Азии заметно прибавляют. Считаю, что фаст-фуд бич современного человечества, неважно в какой стране ты живешь, и какие пищевые привычки у тебя до этого были сформированы. Все, что описано в статье, это не тайская диета, это принципы правильного питания актуальные как для Европы, так и для Азии. На тему УЖИН И АЛКОГОЛЬ, закусывать нужно, но делать это правильнее овощами и фруктами. И, конечно же, знать меру. При переходе на данную систему питания, главное желание быть здоровым и следовать принципу Сократа «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

  6. Чен
    Чен
    21.06.2014 at 22:42 Reply

    Тайская пища совсем мало калорийна и включает в свои составы приличное добавление овощей и фруктов. Прочувствовал всё на собственном животе, неоднократно отдыхая в Тайланде. Не хочу соглашаться с автором статьи, что на курорте вероятнее всего наберёшь пару тройку лишних килограмм для своей комплекции. Всё зависит от собственной культуры питания и отношения к своему здоровью. Будучи в Тайланде питались в кафешках, но что реально нравилось это ужины на мини рынках в рядах лотков с готовящейся на огне и в печах пищей. В основном в меню таких натуральных блюд присутствовала курятина и рыба, в небольшом составе не жирная свинина. Возможно ли от такого питания растолстеть? Заедали свежеприготовленное мясо рисовой лепёшкой, обмакивая её в пряный соус. Достаточно вкусно и отведав такой не хитрой трапезы, долго не тянет на перекусы. А тайские фрукты с их разнообразием и вкусовыми качествами поразят любого туриста. Всё перепробовать просто сил не хватит. Поэтому придерживаться особой диеты не вижу большого толку, тайская она или русская. Просто у любого мало-мальски уважающего себя индивидуума, должна присутствовать обычная культура питания. А насчёт представленных вариантов тайских диет абсолютно не удивляет их обширность. Ещё бы, с такой радужностью продуктов и не разобраться в их наиполезнейших факторах и моментах воздействия на самочувствие едока, тем паче в Тайланде.

    1. Митсуми
      Митсуми
      22.06.2014 at 20:52 Reply

      Согласна с Вами. Но не на все 100%. Мой личный опыт подтверждает, что даже питаясь правильно, «по инструкции», можно прибавить в весе. И суть в том, что лично мне не подходят определенные продукты. Этими продуктами оказались каши и картофель. Как только убрала их из рациона — все пришло в норму. Так что выбирая какую-либо диету, нужно сначала изучить себя.

    2. Митсуми
      Митсуми
      22.06.2014 at 21:13 Reply

      А по поводу дробности питания и разбивания её на мелкие порции — то это просто идеальный способ привести себя в норму тем, кто не может отказаться от каких-то продуктов. Можно кушать по чуть-чуть, но часто. Многие врачи советуют такое питание для тех, у кого проблемы с пищеварительным трактом. Это способствует улучшению обменных процессов организма. А соответственно и похудению, а точнее приведению массы тела в норму, по отношению к росту.

Leave a Reply

 
UA-47465032-1